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# DICAS DE TREINO

Crossfit sem lesões: Guilherme Malheiros dá dicas de como evoluir no esporte
Representante nacional na elite do CrossFit Games, atleta de 19 anos conta que já levanta 140 kg no arranco e 165 kg no arremesso
Do treino ao descanso, saiba o que fazer para vencer limites na corrida
Pequenos detalhes podem ter grande influência sobre a performance